Was können Sie verändern?

Bewegung ist Leben

Die Bausteine des Programms: Präventionsplan akvimo

1. Körper
    1. Bewegung : gemeinsame Erstellung eines Bewegungsplans, mit Unterstützung bei der Umsetzung und regelmäßiger Kontrolle
    2. Ernährung: Anpassung, Gewichtsreduzierung/ Appetitanregung, evtl. Ergänzung fehlender Bestandteile
    3. Schlaf : im Schlaf findet Verarbeitung und Neurogenese im Hippocampus statt – Tiefschlafphasen sind wichtig
    4. Begegnung mit der Natur
2. Herz
    1. soziale Aktivitäten, Sinn des Lebens : soziales Miteinander, gebraucht werden, anerkannt sein, wichtig für andere  sein, sinnvolle Dinge tun...wie kann man das (wieder) erreichen?
    2. Liebe, Freundschaften
3. Geist
    1. kognitives Training
    2. geistige Fitness
4. Bewusstsein
    1. allgemeines Wohlbefinden : wir finden gemeinsam heraus, was Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen: Yoga, Massage, Entspannungsmethoden, …
    2. Meditation
    3. Achtsamkeitstraining
ergänzend z.B.:

 
Behandlung von Begleiterscheinungen durch klassische Homöopathie, Fußreflexzonenmassage, Bachblütentherapie...

psychotherapeutische Unterstützung Familienstellen, Trauma-Behandlung , NLP,...

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